今月のアロマのサムネイル

今月のアロマ

2024年02月06日

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代謝とは?

2024年01月07日

代謝ってなに?=カロリーを消費すること DITを意識すればカロリー消費が多くなる! ダイエットしているときの食事にお役立てください♪♪ 体重コントロール、体組成コントロールには食べ物のコントロールが欠...

ピョートル・イリイチ・チャイコフスキーのサムネイル

ピョートル・イリイチ・チャイコフスキー

2023年11月30日

ピョートル・イリイチ・チャイコフスキー 1840/5/7~1893/11/6  ピョートル・イリイチ・チャイコフスキー(ピョートルは、英語風にいえば「ピーター」)。 生まれ: ロシア ヴォトキンスク ...

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特別レッスン:”椅子バレエストレッチとバレエ基礎”のお知らせ

2023年11月19日

イベントレッスンのお知らせです!! 特別レッスン: 椅子バレエストレッチとバレエ基礎 11月29日(水) SGCスタジオにて 時間:10:15~11:15 参加費:2,500円(初回と会員の方)、ビジ...

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2023年11月01日

こんにちは。この度、ダイエットインストラクターの資格を取得いたしました。ダイエットインストラクターは食生活、運動、生活習慣全ての方向からアプローチし、メンタル面も考慮しながら生徒様に寄り添ってダイエッ...

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バレエを辿る

2023年10月27日

 現在も日本では習い事として盛んなバレエですが、いつからバレエがあるのでしょう?? バレエがいつ、どこで生まれたのか少し解説したいと思います♪ バレエは15世紀 ~17世紀イタリアで発祥し、 17世紀...

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椅子バレエ

2023年10月14日

   オフィスや自宅、学校でもできちゃう! 椅子に座ったままできるバレエストレッチをオンラインにて開始しました。 仕事の合間や休み時間、自宅でテレビを見ながら、などライフスタイルに合わせて取り入れてい...

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ダイエットにおける優先順位

2023年10月06日

      ★ダイエット時の優先順位★ 食事をとる時、優先順位というものがあります。もっとも重要なものから①~④で並べました。 ①摂取カロリー 一週間単位で管理するとやり...

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ダイエットにおける食生活①

2023年09月15日

こんにちは。ダイエットにおける食生活についてコラムで発信していきます。 今日は ダイエットにおける食生活の考え方 ①低カロリー思考をやめる:理想的な体型になるには必ずしも体重を落とせばいいというだけで...