お知らせNEWS

バレエダンサーのようなしなやかで細い脚になろう！

こんにちは。 脚が痩せなくてお困りの方、この春脚を細く長くしてみませんか？ バレエダンサーは細いのに強くて、芯のある奇麗な脚をしていますね。 どうしてあの体型ができるのでしょうか？ それはバレエならで...

今月のアロマ

他にはないアロマとストレッチのコラボレッスン

代謝とは？

代謝ってなに？＝カロリーを消費すること DITを意識すればカロリー消費が多くなる！ ダイエットしているときの食事にお役立てください♪♪ 体重コントロール、体組成コントロールには食べ物のコントロールが欠...

ピョートル・イリイチ・チャイコフスキー

ピョートル・イリイチ・チャイコフスキー 1840/5/7～1893/11/6　 ピョートル・イリイチ・チャイコフスキー（ピョートルは、英語風にいえば「ピーター」）。 生まれ： ロシア ヴォトキンスク ...

特別レッスン：”椅子バレエストレッチとバレエ基礎”のお知らせ

イベントレッスンのお知らせです！！ 特別レッスン： 椅子バレエストレッチとバレエ基礎 11月29日（水）　ＳＧＣスタジオにて 時間：10：15～11：15 参加費：2,500円（初回と会員の方）、ビジ...

こんにちは。この度、ダイエットインストラクターの資格を取得いたしました。ダイエットインストラクターは食生活、運動、生活習慣全ての方向からアプローチし、メンタル面も考慮しながら生徒様に寄り添ってダイエッ...

バレエを辿る

　現在も日本では習い事として盛んなバレエですが、いつからバレエがあるのでしょう？？ バレエがいつ、どこで生まれたのか少し解説したいと思います♪ バレエは15世紀 ～17世紀イタリアで発祥し、 17世紀...

椅子バレエ

   オフィスや自宅、学校でもできちゃう！ 椅子に座ったままできるバレエストレッチをオンラインにて開始しました。 仕事の合間や休み時間、自宅でテレビを見ながら、などライフスタイルに合わせて取り入れてい...

ダイエットにおける優先順位

      ★ダイエット時の優先順位★ 食事をとる時、優先順位というものがあります。もっとも重要なものから①～④で並べました。 ①摂取カロリー 一週間単位で管理するとやり...