楽しんできれいに痩せよう!

ヒップホップが踊れる講師による、
本格バレエ・ダンスエクササイズを体験してみませんか?

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KAKOバレエストレッチについて

全ての人に健康と美を!いつまでも若々しく、輝ける自分でいるために
美容と健康にとても良いバレエ。バレエの動きと音楽、アロマを融合し体を芯から変えていきます。和と雰囲気も大切にし、居心地の良いスタジオを目指しています。
優しい講師がわかりやすい説明で、皆様の身体を変えていきます!
なぜアロマと融合するの?
アロマには「鎮静」「抗ストレス」「強壮」「ホルモン分泌調整」「頭脳明晰」「消化促進」などの作用のほか、脳内をリラックスさせる作用があります。
脳から身体を変えることをすると、筋肉が緩みます。筋肉が緩むという事は身体の可動範囲が広くなり、大きく動けるようになります。その状態で筋力を鍛えるのです。そうすることで脂肪燃焼効果も高まって、痩せやすい身体に変えていくことができるのです。
更に、アロマと音楽、優雅な動きで心も開放的になり、非日常的な空間に身を置くことでいつもと違った自分を見つけ、ポジティブになれるのです。

また、アロマの香りは感情や記憶に深く結びついているため、心のバランスを整える助けにもなります。

アロマを取り入れたトレーニングやリラクゼーションの時間を持つことで、心身の健康を総合的にサポートすることができます。身体がリラックスしやすくなると、呼吸も深くなり、酸素の取り込みがよくなります。これにより、運動中のパフォーマンスが向上し、疲労回復も早まります。

さらに、アロマテラピーは自己ケアの一環としても非常に有効です。日々のストレスを和らげ、自分自身と向き合う時間を持つことで、より前向きな気持ちで日々を過ごすことができるでしょう。アロマと融合することで、心と体のバランスを整え、より健康的なライフスタイルを実現することが可能です。

脳から身体を変えることをすると、筋肉が緩みます。筋肉が緩むという事は身体の可動範囲が広くなり、大きく動けるようになります。その状態で筋力を鍛えるのです。そうすることで脂肪燃焼効果も高まって、痩せやすい身体に変えていくことができるのです。

バレエ、ストレッチ、ダンスエクササイズ、パーソナルレッスンのクラスがあります。

 

運動不足を解消したい方、痩せたい方、きれいになりたい方。

クラス案内
CLASS

アロマバレエ入門

香りと共にプロポーション改善!後姿も美しい人を目指しましょう

アロマテラピーとストレッチを同時に楽しむことができるものです。アロマの心地よい香りに包まれながら、縮こまった体を伸ばすことで、心も身体もリフレッシュされ、バランスの良い身体が得られます。

ダンスエクササイズ

ヒップホップもできる講師が考案した汗をかきたい方のためのオリジナルレッスン。

マットでのストレッチ+有酸素運動のエアロビクスを足したダンスエクササイズです。痩せたい方必見!汗をかける体づくりをします。
洋楽を聴きながら行うのであっという間に時間がたってしまいますよ♪

アロマバレエストレッチ

バレエ講師が伝授する、ストレッチの概念を変えるストレッチ。全身を伸ばす以上に引っ張って伸ばしていきます。
アロマとバレエの動きを取り入れたストレッチを融合させることで、緊張を和らげ、血液循環を促進、デトックスも促します。体質改善や免疫力の向上にも!
他では体験できない、アロマを炊いた空間でレッスンをします。

おすすめポイント
RECOMMENDATION

  1. バレエ初心者の為のレッスン

    初心者の方でも安心して通っていただけるように、ゆっくりと1から教えていきます。段階を追って上達できるように、アカデミックな考えを取り入れています。

  2. 本気で痩せたい方に!

    気持ち良い、楽しい、と感じながら体を変えていくように組み込まれたレッスン。気づいたら体のラインが変わっていた、という方が続出!

  3. 湘南エリアで通える!

    辻堂駅周辺の公共施設、駅近のレンタルスタジオで教室を開いております。駅から近い場所です。ヒップホップダンスは公園で実施することも。

  4. お家でオンラインレッスン

    日本に限らず全世界からオンラインで受講可能です。現在も海外に住む方、他県の生徒さんが多数いらっしゃいます。