また、アロマの香りは感情や記憶に深く結びついているため、心のバランスを整える助けにもなります。

アロマを取り入れたトレーニングやリラクゼーションの時間を持つことで、心身の健康を総合的にサポートすることができます。身体がリラックスしやすくなると、呼吸も深くなり、酸素の取り込みがよくなります。これにより、運動中のパフォーマンスが向上し、疲労回復も早まります。

さらに、アロマテラピーは自己ケアの一環としても非常に有効です。日々のストレスを和らげ、自分自身と向き合う時間を持つことで、より前向きな気持ちで日々を過ごすことができるでしょう。アロマとバレエを融合することで、心と体のバランスを整え、より健康的なライフスタイルを実現することが可能です。

脳から身体を変えることをすると、筋肉が緩みます。筋肉が緩むという事は身体の可動範囲が広くなり、大きく動けるようになります。その状態で筋力を鍛えるのです。そうすることで脂肪燃焼効果も高まって、痩せやすい身体に変えていくことができるのです。