アロマバレエストレッチ

バレエ講師が綺麗になりたい、を叶えます！

いつまでも若々しく、美しくいたい方のために作ったレッスンです。バレエの基礎に則り、より輝ける自分を目指し、身体改善をします。運動が苦手な方でも、ご参加いただけるクラスです。香りと音楽とバレエの力で楽しく、無理なく体を変えていきましょう！バレエの動きを入れて講師独自のアレンジをして誰もが効果を実感いただける内容になっています。アロマの香りの中で音楽と一緒に体を引き延ばしながら行う優雅なストレッチです。

アロマの香りは感情や記憶に深く結びついているため、心のバランスを整える助けにもなります。

アロマを取り入れたトレーニングやリラクゼーションの時間を持つことで、心身の健康を総合的にサポートすることができます。身体がリラックスしやすくなると、呼吸も深くなり、酸素の取り込みがよくなります。これにより、運動中のパフォーマンスが向上し、疲労回復も早まります。

さらに、アロマテラピーは自己ケアの一環としても非常に有効です。日々のストレスを和らげ、自分自身と向き合う時間を持つことで、より前向きな気持ちで日々を過ごすことができるでしょう。アロマと融合することで、心と体のバランスを整え、より健康的なライフスタイルを実現することが可能です。

もっときれいに！を突き止めたい方へ

ご自身と向き合え、丁寧な指導が受けられます。他の人がいると集中できない。一目がないところで静かに行いたい。赤ちゃんがいるので個別対応がいい、などご要望は様々です。

自分に合ったトレーニング法を見つけたい、自分の今の身体の問題点を詳しく知りたい方に。一人一人のお悩みを良く聴きだし、生活習慣などもヒアリングして原因を突き止め、身体の改善を目指します。また、ご自身だけの時間を持つことでリラックス効果も抜群です！

【食生活改善付きストレッチコースについて】

食生活や生活習慣を講師とともに見直しつつ、ストレッチで体を改善していくコースも設けました。こちらは３か月は続けていただきたいプログラムです。３か月でようやく体が変わり始めます。脳から体をリラックスさせ、筋肉を緩めることから始め、全体的に筋肉が柔らかくなったタイミングで痩せる筋力を鍛えていきます。

毎日講師と連絡を取り合いながら、進めていきますので手厚いサポートがコース中ずっと受けられます。また、不安なことや疑問はいつでもラインで相談OK！途中でズームで対話しながら途中経過を見ていくこともします。本気で体を変えたい方におススメのコースです。