アロマバレエストレッチ

アロマバレエストレッチ

ママであるバレエ講師がきれいになりたい、を叶えます！

いつまでも若々しく、美しくいたい方のために作ったレッスンです。バレエの基礎に則り、より輝ける自分を目指し、身体改善をします。難しい動きはなにもありません。運動が苦手な方でも、ご参加いただけるクラスです。香りと音楽とバレエの力で楽しく無理なく体を変えていきましょう！一般的なストレッチとは少し異なり、アロマの香りの中で音楽と一緒に体を引き延ばしながら行う優雅なストレッチです。

レッスン内容

45分レッスン。アロマを炊きながら足の裏、脚全体を解し、老廃物を流しながら全身を温め、バレエの動きを取り入れたストレッチと体幹のトレーニングを行います。レッスン後半では立って、脚力・バランス強化も行います。これまでなかなか痩せなかった方、腰痛がひどかった方からも痩せた、腰痛が改善された、等の声をいただいています。

皆様に寄り添う形でアットホームな雰囲気を大切にレッスンしています。

バレエの基礎に基づいて行うため、バレエの知識も勉強ができちゃうストレッチです。アロマは月によって変えています。（リクエストも受け付けています）バレエとアロマの力で魅力を最大限に引き出し、奇麗への道を誘導します♪
※オンラインレッスンも実施中

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パーソナルレッスン

もっときれいに！を突き止めたい方へ

ご自身と向き合え、丁寧な指導が受けられます。他の人がいると集中できない。一目がないところで静かに行いたい。赤ちゃんがいるので個別対応がいい、などご要望は様々です。

自分に合ったトレーニング法を見つけたい、自分の今の身体の問題点を詳しく知りたい方に。一人一人のお悩みを良く聴きだし、生活習慣などもヒアリングして原因を突き止め、身体の改善を目指します。また、ご自身だけの時間を持つことでリラックス効果も抜群です！

レッスン内容

事前にお悩みをお聞きし、より詳細なお悩みとその方個人にあうトレーニング、食べ物の食べ方などを等総合的にみてレッスン内容を組み立てます。
バレエという観点からその人が一番美しくなれるようにプログラムを考えます。食生活や生活習慣などもヒアリングさせていただくこともあります。『こうありたい自分』へ近づくために全力でサポートさせていただきます。

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