バレエクラス

基礎をしっかり！非日常を楽しむクラス

毎週水曜日

辻堂SGCスタジオにて　土日祝日に単発在り。（場所は公民館）

・前からバレエにあこがれていた方

・崩れた体型を何とか戻したい！という方

・いつまでも健康で美しくありたい方

・適度な筋肉のある、衰えない身体を作りたい方

バレエにはほかのスポーツや運動にはない動きがあり、体型や体質を変える効果がすごいんです。体が硬いからとバレエを避けていませんか？

体が硬くてもちゃんと体は変わってくれます。まずは普段眠っている筋肉たちをマッサージ、ほぐしなどで呼び起こします。その後音楽に合わせて流れるように体を動かしていきますのでとっても気持ちがよく、気づいたら体が軽くなっていることでしょう！一度体験してみてください。使う音楽はクラシックですので心も落ち着き、心身ともに洗練されたような感じを体験できると思います。

普段使っている筋肉とは異なる筋肉を刺激し、正しい姿勢と立ち方を学び、正しい筋肉の使い方を学びます。正しい筋肉の使い方ができるようになると、体型がどんどん変わっていきます。バレエならではの動きを継続することで、気付いたら体のラインに変化が…という感じでいつの間にか理想的なボディラインになってきているという現象が起こります。

【どうしてバレエを勧めるのか？】

バレエは、舞踊であり、芸術です。

人間の最大の美を引き出してくれるのがバレエです。

そしてそこには音楽が欠かせません。音楽と一緒に優雅さのある動きをすることで表現力や感性、音感、品格、教養が磨かれます。、

海外の世界観や背景も知ることができます。

そして何より、メンタルにもよい影響を与えてくれます。より生き生きとした自分になれるのです。

あなたの人生をより豊かにするために、少しバレエの世界をのぞいてみませんか？

また、アロマと融合することでより身体へのアプローチをかけることができます。

アロマの香りは感情や記憶に深く結びついているため、心のバランスを整える助けにもなります。例えば、ラベンダーの香りは不安を軽減し、リラックスを促進する効果があります。一方、レモンやオレンジの柑橘系の香りは気分を明るくし、集中力を高める作用があります。

アロマを取り入れたトレーニングやリラクゼーションの時間を持つことで、心身の健康を総合的にサポートすることができます。身体がリラックスしやすくなると、呼吸も深くなり、酸素の取り込みがよくなります。これにより、運動中のパフォーマンスが向上し、疲労回復も早まります。

さらに、アロマテラピーは自己ケアの一環としても非常に有効です。日々のストレスを和らげ、自分自身と向き合う時間を持つことで、より前向きな気持ちで日々を過ごすことができるでしょう。アロマと融合することで、心と体のバランスを整え、より健康的なライフスタイルを実現することが可能です。

ご自身とじっくり向き合い、確実に変化を感じたい！

自分だけでじっくりレッスンがしたい！より詳しいアドバイスが欲しい！栄養面や生活面もアドバイスしてほしい！そんな方はパーソナルレッスンを是非ご活用ください。お気楽1日単発コースとしっかり体を変えるパッケージコースがございます。後者はヒアリングをじっくり行い、生徒様のお悩みに沿ったプログラムを組み立てます。専門知識が豊富な講師によるレッスンで、あなた自身のペースで自分を変えていきませんか？