★ストレッチレッスン★

バレエ講師が伝える身体改善のレッスン

バレエを専門とする講師が無理なく柔らかい動きを使って関節の可動域を広げ、体幹と筋力を鍛えます。身体が硬いと思い込んで柔軟性をあきらめていませんか?誰でも柔らかくなる要素を秘めています。筋肉の使い方やちょっとした体への意識で体型を変えられます。自分自身と向き合って現状を知り、より輝いた自分へ変身していきましょう。難しい動きはなく、初めての方でもできる内容になっています。講師オリジナルの椅子バレエストレッチも取り入れています。椅子を使って全身を伸ばし、姿勢を改善していきます。

★バレエ★

立ち方から入る超入門クラス。徹底的に体を引き締めたい方、より美しくなりたい方、バレエを体験してみたい方

バレエの立ち方も手のポジションやポーズも1からお教えします。回転や大きなジャンプはなく、体の土台を作り上げます。体力維持、体幹強化や脚の引き締め、脳を使った筋肉コントロールを重視し、姿勢や足の使い方を丁寧に指導。クラシック音楽とアロマのサポートで楽しみながら進めます。超入門レベルで初めての方もご安心ください。

【クラスの特徴】

★ロシアメソッド内容を指導。初めての方向けです。

バレエ学校の1年生は9歳前後の子供たち。一番に身に着けてほしいことは上半身を垂直に立てる事です。また、動脚と軸足の考え方も徹底的に身につけます。

当レッスンでは脚が高く上がるとか、回転が多く回れるかとかよりも、基本の基礎をしっかり身に着け、きれいな姿勢を自然にできるように訓練します。

★姿勢やポジションなど、基本的なことを紙面でもサポート

資料を配布しさらに理解を深めていただけます。

★アロマを炊いて香りの中で脳をリラックスさせながらレッスンしていきます。

その月付きで香りを変えていきます。

その日に使ったアロマの香りをお花(造花)につけてプレゼントしています。リラックスタイムや就寝時に、カバンの中、クローゼットの中などに置いたりとお楽しみください。

★バレエの基本姿勢とバーレッスンでいつまでも若々しく引き締まった体になりましょう!

参加者をお待ちしています。

★スクールの特徴★

全ての人に健康と美を!いつまでも若々しく、輝ける自分でいるためのレッスンです。
入門者向けのアットホームなクラス。

★単発参加で自由なスケジュール。ライン登録するとポイントを貯められます。たまったら割引特典もあります!

★レッスンを受けることで身体の中から変わっていく事を実感できます。体型を変えたい、今の自分を何とかしたい、を叶えます!

★バレエでは基礎重視で確実に上達できるロシアメソッドを伝授。

★アロマを炊き脳をリラックスさせ、身体を動かしやすくします。当日使った香りを花に香らせてプレゼント!

★奇麗でありたい方のために、普段行ってほしい事、心がけてほしい事をお伝えしています。

★講師がバレエとヒップホップダンス経験者。ヒップホップダンス歴14年ほど、イベントなどにも出演した経験、振り付けも行っています。2023年にはオーディション合格者を出しました。