特別レッスン：”椅子バレエストレッチとバレエ基礎”のお知らせ

特別レッスン：

椅子バレエストレッチとバレエ基礎

11月29日（水）　ＳＧＣスタジオにて

時間：10：15～11：15

参加費：2,500円（初回と会員の方）、ビジター3,000円

椅子を使ったストレッチとバレエプリエ、タンジュのみ行います。前半は椅子に座って上半身をまっすぐに保つこと、その姿勢のまま脚を動かしたり、バレエのポールドブラ（柔らかい腕の動き）を取り入れたりして動かしながら体をほぐしていきます。

【このレッスンでできること】

・上半身をまっすぐに保つ力をつける

・無理なく全身にリリースをかけ、柔軟性をアップできる

・バランス力を養える

・リフレッシュ、ストレス改善、姿勢改善

・バレエの立ち方とポジション、最も基礎で大切な動き、プリエとタンジュを身に着ける